انتخاب کفش مناسب در کاهش مشکلات مربوط به پا و محافظت از آن تاثیر بسزایی دارد، همچنین به محافظت از مفاصل پا کمک خواهد کرد. می‌توانید با انتخاب درست کفشتان به راحتی فعالیت‌های روزمره را انجام دهید و فراموش نکنید که در هنگام خرید کفش علاوه بر زیبایی به ویژگی و عملکرد آن نیز توجه کنید.

مشخصات کفش مناسب

• اندازه کفش

اندازه کفش باید به گونه‌ای باشد که نه بسیار تنگ و نه گشاد باشد؛ چراکه گشاد بودن کفش باعث تاول زدن پاها و برهم زدن تعادل در حین راه رفتن می‌شود. همینطور تنگ بودن کفش می‌تواند انگشتان پا را به هم بفشارد و باعث روی هم افتادن آن‌ها شود.

•  مقاومت کفش در برابر عوامل محیطی

ضخامت عاملی است که می‌تواند بر مقاومت کفش نقش اصلی را ایفا کند و هرچه ضخامت آن بیشتر باشد پاها در برابر سرما، گرما و ضربه‌ در امان هستند. اکثر کفش‌ها در زیره خود عاج دارند که مانع از سرخوردن می‌شود و راه رفتن را تسهیل می‌کند.

• جنس کفش

رویه کفش بهتر است از نوعی باشد که تهویه هوا در آن صورت گیرد و از عرق کردن، تجمع میکروب‌ها و ایجاد بوی بد پا جلوگیری کند.

• انعطاف کفش

انعطاف پذیری کفش نیز از دیگر مشخصات یک کفش مناسب است که پیاده‌روی را برای شما راحت می کند. در کفش‌هایی که از انعطاف پذیری کمی برخوردار هستند احتمال میخچه و خارپاشنه وجود دارد.

•  کفه داخل کفش

کفه‌ای که داخل کفش قرار می‌گیرد بهتر است فضای خالی داخل کفش را پوشش دهد. همینطور کفه داخل کفش باید خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند تا از فشارهای وارده به پا جلوگیری شود.

•  پاشنه کفش

پاشنه کفش برای پیاده روی‌های روزانه بهتر است حدود 2 تا 4 سانتی‌متر باشد و پاشنه بلندتر ممکن است خطراتی برای ستون فقرات و زانوها داشته باشد. علاوه بر آن پاشنه کفش‌ها هرچه پهن‌تر باشد قوس کف پا را کاملا در بر می‌گیرد و از آسیب‌ به پا و کمر جلوگیری می‌کند.

انتخاب کفش مناسب برای داشتن بهترین استایل

به علت تنوع زیاد در کفش‌ها می‌توان هر کدام را با توجه به آن تیپ و استایل خاص انتخاب کرد که در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد:

• کفش پاشنه بلند و نازک

معمولا از کفش‌های پاشنه بلند و نازک در مجالس‌ و مهمانی‌ها استفاده می‌شود و می‌توان با هر رنگ و استایلی آن را ست کرد.

• کفش پاشنه بلند جلوباز

این نوع کفش‌ها را باید بدون جوراب پوشید و با مانتوهای کوتاه و شلوار تنگ زیباتر می‌شوند.

• کفش پاشنه بلند مربع یا مستطیل

همانطور که گفته شد کفش‌هایی با پاشنه‌های نازک می‌توانند عوارضی برای بدن داشته باشند؛ اما این نوع کفش پاشنه بلند برای راه رفتن مشکلی ایجاد نمی‌کند و برای کت و شلوار و دامن مناسب است.

• صندل

پوشیدن صندل‌ با پیراهن و دامن ترکیب زیبایی را ایجاد می‌کند.

• بوت‌ و چکمه

بوت و چکمه از کفش‌های پاییز و زمستانی است که در دو نوع پاشنه‌دار و بدون پاشنه در بازار عرضه می‌شود. این نوع کفش‌ها با اکثر استایل‌ها هماهنگی دارند.

•   کتانی

در گذشته از کفش‌های کتانی بیشتر برای ورزش می‌کردند؛ اما امروزه از آن دسته از کفش‌هاست که از آن برای استفاده روزانه و پیاده روی نیز استفاده می‌شود.

•   کفش‌های تخت

کفش راحتی و کفش کالج از جمله کفش‌های تخت هستند که کاربرد زیادی نیز دارند.

نکات مهم انتخاب کفش

• کفش باید اندازه پا باشد، در زمان خرید کفش مطمئن شوید که سایز پاها تغییر نکرده است.
• برای جلوگیری از کمردرد و پا درد از کفش‌های طبی استفاده کنید.
• از کفه‌های کفش نرم و انعطاف‌پذیر استفاده کنید به عنوان مثال کفه کفش مناسب برای پیاده‌روی باید ضخیم باشد تا از آسیب‌ رسیدن به پاها جلوگیری شود.
• کفش متناسب با شرایط آب‌وهوایی و اندام خود بپوشید.